まるで無重力！？その［登りかた］とは、、Stage2

あなたは、

ボルダリングの技

知ってますか？

今日、ご紹介するのは

その１つです

ボルダリングの技知りたいですよね？？

一つも知らないなんてダサいですよ

知ったかぶりとかしても

無駄です。

クライマーなら分かります

技を知ってたとしても

あなたが変わらなければ

意味がありません

そして今のあなたは、

ダルそうに登ってます。

見てる人にも

不快感を与えています

このままだと一生ダルそう

に上るだけですよ

そんなのは嫌ですよね

この技を練習でやり続けるだけで

背中、腕と筋肉が発達し

カッコいい身体になります！

また、

あの人凄いと声援をうけることも、

見ている人にとって、重力あんのかよ

と思われて『羨望の眼差し』

で見られます

ご紹介します

その必殺技の名前はー！

                ””キャンパ””

と呼ばれるものです！

何かと言うと足を着けず

手だけで登ることを言います！

この動画をご覧ください！

ボルダリング SASUKE用 キャンパシング 2級（初段だなｗ）

試してみたくなりますよね！！

キャンパが”できない”と

ボルダリングの必要な

筋肉を鍛えること

はできません

腕、背中、全身をバネにする

この動きがないとボルダリング

で素早い動きが必要な時に

動きが止まってしまい

落ちてしまいます！！

そうならないための

筋トレおしえます！！

1日でも早く”キャンパ”練習法

1.どこでもいいのでぶら下がって、

20秒間耐えてください

(例：公園の鉄棒など)

2.懸垂を10回やってください

3.腕立てを30回やりましょう

そのあとに”キャンパ”に

挑戦してみてください！！

これを1→2→3→”キャンパ”

と、『1日』ごとに

回してください

そうすれば、”キャンパ”

が出来てあなたの体は

劇的に進化してます！！

以上で終わります

ここまで読んでくださり

ありがとうございました！