知っておきかなきゃ損！？ボルダリングのマナー講座

マナーきちんと

守ってますか？？

周りに『迷惑』かけてないですか？？

(え、たぶんかけてないと思う..)

ですがあなたは、

知らず知らずのうちに

『迷惑』をかけているかもしれません。

そのままだと

ジムに居づらくなり、

冷たい視線があなたに突き刺さります。

女性にまで

（マナーも守れないなんて最低。）

（ヒソヒソっ、、あの人モラルないよね。）

と、噂話されます。

そうならない礼儀正しいマナーを教えます

覚えてマナーを守るだけで

軽蔑された目ではなくなり

クライマー達は温かい目で

あなたのことを見てくれるでしょう！

また、女性に避けられず

話しやすい雰囲気になります！！

 では、ご紹介します！！

ボルダリング７つの大罪

と題しまして、これは『死刑』

とまではいきませんが、クライマーなら

『当然やらない行為です』では、どうぞ！！

１：ジムでは、大声を出さない

（当たり前ですね！！授業中に騒ぐ

のと一緒で迷惑です！）

◎必要最低限で話す際は気をつけましょう！

 2:マットに座ったりしない

(もし登っている人が

落ちてきてぶつかったら

危険ですので！)

 ◎マットに座らず、椅子がない場合は、

あぐらなどでマットの外で待機しましょう！

３：連登しまくる

（何度もやっていると登りたい人が登れ

ないですし、オブザベの邪魔にもなります！）

 ◎連登は控え、優先して周りの方にも

譲りましょう！

４：チョークをばら撒く

（滑り止めとして使用されるチョークを

ばら撒くのは、周囲が汚れてしまうのでNG）

◎チョークを使用する際は、

専用のチョークバック

の中だけでやりましょう！

５：レンタルシューズの扱いが雑

（次に使用する人がよく思いませんし、

踵を踏み潰すのは、ヒールが駄目になり

ヒールを使ったムーブがしづらくなりNG）

◎次使用する方がより良く

出来る為に丁寧に扱いましょう！ 

６：持ち物をマットに放置する

マットに座るに似てますが、

よく見かけるのが、、

飲み物などの私物を置いており

登ってる人が落ちたりしたら

危ないです！！

◎私物は、マットではなく

他の邪魔にならないところ

に起きましょう！

 ７:交差する課題に登る※ココ一番重要

（これは、一番やってはいけないです！！）

（何故か、登っている人同士で

怪我をすると不幸な事故を招きます。

また、

何ヶ月も準備した本気の人で

邪魔したら全て台無しです。）

◎周りをよく見て、

怪我なく迷惑をかけずに登りましょう！

まずはこの記事を三回読んでマナーを

覚えましょうね！

以上のことを守って、

ボルダリングを楽しみましょう！！

ボルダリング用語がわからない場合は、

コメントまたは、僕のブログを読んでみてください！

ここまで読んでくださりありがとうございます！！

※注意 ボルダリングしたい人しか見ないでください！

ボルダリングしたことないよという

あなただけに送ります。

一つお尋ねします

なぜボルダリング

したいのですか？

(楽しそう)

(体に良さそう)

正解です！！

ですが、効果というものは

個人によって分かれるものです

お薬と一緒ですね！

あなたが望んでいたものと

ボルダリングが違うもの

かもしれないです

ですが、そのお手伝いとして

望んでいるものに近づけるのが

僕のお仕事です！！

先程あなたが

(楽しそう)

(体に良さそう)

と言ったように

『必ずなる攻略法』教えます

それは、僕の

ブログを読むことです

(はぁ？)

て、なりますよね

(はぁ？)

ではなくなります！！

何故ならばあなたより

僕はボルダリングを長く

やっていますし、

情報を沢山持っています！

その『情報』を

『あなただけ』に

提供してボルダリングの

楽しさを知ってもらい

また、日々の活力、

体づくりといったところまで

僕はサポートしていきたいと

思ってます！

必要であればコメントしてください

あなたが知りたいことを

『提供』できると思うので

これから、宜しくお願いします。

ここまで読んでくださり

ありがとうございます！！

これを覚えれば楽に登れる！？クライマーなら誰もがしている登り方

あなたは現状のままで

満足していませんか？？

本当にその登り方で

いいんですか？

辛くないですか？？

これから見るものは

あなたにとって

１段階『上』に進む鍵となります

見なければ扉は開かれず

現状のままです。。

または、低体していく

恐れがあります

そうなって欲しくないので

必ず見て実践してください！

その登り方とは、、

クライマーなら当たり前に使っている

『ダイアゴナル』という登り方です！

早速ですがこの動画を見てください！！

クライミングの基本／ムーブ002「ダイアゴナル」講師：杉田雅俊

この動画どうりにジムに行って

試してみましょう

早い人で1分で出来ます！

あなたは何分で出来るかな？？

以上で終わります

ここまで読んでくださり

ありがとうございました！！

自宅の〇〇を使って出来る⁉️ボルダリング練習方法🏃‍♂️🏃‍♀️

あなたは普段ボルダリング

していない時に練習していますか？

（してない..）

(どうやってやるの？)

そんなあなたは、これから先

ボルダリングに伸び悩む事になります。

ですが、自宅のあるものを使ってやる事で

筋力向上、指の力がつき

ボルダリングの保持力が付きます！

その画期的な練習方法とは、、

ご家庭に必ずある

机を使ってやる方法です！！

（どう使うの？）

（やり方教えて！！）

はいお答えします！！

1. はじめに机に向かってしゃがみましょう
2. 次に、机に指をかけ腕を伸ばして足を伸ばします
3. そのまま、腕、背中を意識して体を持ち上げます

最初は、きついかもしれませんが

回数をこなしていくごとに

体が変化していきます！

まずは、15回できるように頑張って見ましょう！

ここまで読んでくださりありがとうございました。

〇〇な靴＜＜靴選び編Part2＞＞

こんにちは！！

ジーコです！！

前回ご紹介した記事と

照らし合わせて見てくださいね！！

kouji9420.hatenadiary.jp

今回ご紹介するのは、靴の形状について

説明します！！

前回は、靴のタイプについて説明しました。

今日は形状なのであなたは、、

（形状？？？）

（なにそれ？）

ってなると思います。

ですが

これを知らないとあなたは、

後悔します！！

形状を知らずに購入すると

本当にあなたにあった靴

ではなくなるからです！

（なんで？）

（タイプわかれば良いやん）

そうじゃないんです！！

靴とは、用途によって

形状を変えて作られています！！

そんなことも知らず

靴を選んでしまったら、、

ボルダリング技術に支障がきたし

登れるものも靴一つで登れなくなります！！

失笑ものですよ

       支障だけに..(笑)

はい、それは本当で僕自身も

間違えて購入してしまった靴で

ボルダリングしていたんですが、

まぁ、落ちる落ちる

逆に下手になりました。

そうなって欲しくない為に

※あなただけに

お話ししますね

ソールの

形状なんですが二つに分類されています！

1. フラット
2. ダウントウ

この二つです。

フラット：ソールの部分つまり下の

黒いゴムが真直ぐになっているものです。

ダウントウ：ソールのつま先部分が

下に曲がったものです。

ストレート:真っ直ぐに変形しておらず

履きやすい形状です。

ターンイン：ソールのつま先側

が内側に曲がっているものです。

最初は、

フラットを選ぶのが無難です

残り二つは足を必ず痛めてしまうので

オススメしません。

フラットで足をならせて

そのあと違う形状を選ぶ

ようにしましょう！

フラットは

垂壁が登りやすいので最初は

これで初めてくださいね！

今回は、形状についてでした！！

ここまで読んでくれてありがとうございました！